رحلة استبدال مفصل الركبة

• قبل الخضوع لجراحة المفاصل ، من المهم الاستعداد لإعادة التأهيل.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول أن تفقد بعض الوزن. سيساعد ذلك على التعافي بشكلٍ أسرع.
• حاول أيضاً تقوية عضلات جسمك – فالجزء العلوي القوي من الجسم سيسهل عليك التنقل على العكازات أو المشاية.
• يوصى المريض بمزاولة التمارين الرياضية إلى أن يحين موعد العملية للحصول على نتائج أفضل.

تشمل التمارين الرياضية مايلي:

• تمارين تكييف الجزء العلوي من الجسم وهي تساعد على تقليل وجع العضلات والتعب الناجم عن استخدام العكازات – المشاية أو مساعدات أخرى.
• تمارين الركبة وهي تساعد على تقوية العضلات حول الركبة مما يساعد المريض على التعافي بوتيرة أسرع وأفضل.
• تمارين المشي أو تمارين الماء وهي تزيد من القدرة على التحمل والمرونة والقوة الكلية.
• تمارين تنشيط الدورة الدموية حول مفصل الركبة وهي تساعد في السيطرة على التورم الحاصل بعد العملية وتمنع حدوث مضاعفات أكثر خطورة، مثل تجلطات الدم.