الميلاتونين أو هرمون النوم

ليش نتعب بعد سفر الطائرة؟
حتى في الرحلات القصيرة؟

بغض النظر عن مشقة السفر،
لكن هناك عوامل تساعد في ذلك

1️⃣ مقصورة الطائرة أكثر جفافًا من الهواء الطبيعي على سطح الأرض

2️⃣ الضغط داخل الطائرة أقل من مستوى سطح البحر
لذلك فأن كمية الأكسجين التي تصل إلى المخ قد تنخفض عندما يطير الناس

— د. أسعد العرفه 🇸🇦 (@DrArafah) May 15, 2021